新鲜蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，建议糖尿病患者一般每日至少要摄入400克的蔬菜，以便更好的控制血糖，春季，大量的青菜正新鲜上市，糖友们不妨趁着青菜鲜嫩多选择几......

热热闹闹的新年长假后，肠胃很需要清静清静，但是马上要投入新一年的工作，营养也不能少。所以，节后饮食最好选“开门红”，即多吃红色的果蔬，既能解解油腻，又能补充体力......

近期，网上有关流感的信息增多，首先提示大家不要恐慌，国家流感中心1月13日发布的消息称，据全国流感监测信息显示，2018年12月31日~2019年1月6日，我国......

蔬菜通风存放带点泥叶菜保存要领是在菜叶上喷点水，或用保鲜膜包好之后，根部向下放在不容易被阳光照射的通风处。根茎类蔬菜相对更易保存，但最好能带泥储放，这个季节置于......

在快节奏的生活与巨大压力的双重作用下，越来越多人有胃肠消化不良的症状，通常表现为胃胀、食欲差、嗳气等，如果不能及时缓解就会影响日常的生活与作息。那么导致消化不良......

近日，世界卫生组织(WHO)对大家的2019健康饮食提出五个建议，我们一起来学习一下吧。种类，增加食物多样性——1225原则不要忘研究：国内外研究发现，随着膳食......

生活压力山大，很多人有空忙碌没空休息。其实，有效的休息并不需要多长时间，可以试试以下这些方式来忙里偷闲。1.快步走。现代大多数人都疲于脑力活动，“心累”时，躯体......

民间有句俗谚“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，冬季晒太阳古人叫负暄，也叫负日、负曝，为历代养生家所推崇。中医认为，冬阳和煦温暖，晒晒背部，可刺激督脉，能振奋人体阳气，......

新年到，现在开始做对这些健康事，坚持一年会有意想不到的效果。食——吃好每一顿早餐中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长说：健康生活是从早餐开始的，希望大家新......

心脑血管疾病堪称是威胁健康的第一杀手。但对于相关的疾病知识，大部分人要么知之甚少，要么误区不断。以下总结的是一些心脏疾病真相。1.心脏病不是随便诊断的，不是曾经......