随着人的年龄增长，骨骼和关节同样也会因为钙质的吸收不足和老化，变得出现各种各样的问题，很多老年人也因此患上了骨质疏松的疾病，而骨质疏松的治疗，同样非常的漫长且需要费尽心思保养。

在饮食方面也不例外，那么对于骨质疏松患者来说，他们需要忌口什么?

哪些不能吃呢?

骨质疏松患者要想积极治疗，以下食物尽量别吃：

首先就是巧克力了，也是很多人都耳熟能详的一种吃食，因为巧克力中含有丰富的草酸，草酸会和身体中摄入的钙发生反应，形成人体基本很难吸收的“草酸钙”，而对于骨质疏松的患者来说，本来就是钙元素摄入过少，或者钙元素难以吸收，这个时候还让本就稀少的钙元素合成草酸钙，不仅不能帮助病情，还会影响骨骼的保养和治疗，是十分不可取的。

喝浓茶。

对于某些老年人来说，喝个浓茶，睡个午觉，可能非常的惬意解乏，但是对于骨质疏松的患者来说，喝浓茶是非常不可取的，茶水中茶多酚等茶叶物质非常多，特别是浓茶，这些物质会影响身体对于钙质的吸收速率，从而加重骨质疏松的病情，同样的，浓茶还有提神的功能，对于老年人的休息也会产生一定的营养，茶水还会影响胃酸的分泌，对于消化系统的影响，也是负面的，建议还是不要喝的为好。

吃鸡蛋。这一点是非常多人的一个误区，很多人认为鸡蛋中含有丰富的钙，多吃鸡蛋应该能缓解骨质疏松的症状才对，其实不然，鸡蛋的钙大部分都存在蛋壳中，而且是人体不易吸收的合成钙，总不能有人吃鸡蛋吃蛋壳吧，即使吃了，也不会吸收多少，而鸡蛋中含有比较高的胆固醇，长期食用会导致钙元素的合成吸收受到影响，不仅不能补钙，还有可能缺钙，因此，骨质疏松患者鸡蛋还是少吃为妙，能够正常补充身体蛋白质的量就可以了。

不仅饮食要注意，某些日常行为同样会加重骨质疏松的症状，哪些日常行为不利于骨骼的生长，从而加重骨质疏松的病情呢?

剧烈运动。很多老年人以健身为乐，本质上是没有问题的，但是骨质疏松的患者经常认为锻炼可以加强骨骼，其实是片面的，剧烈的运动是消耗钙元素的体现，同时对于老年人来说，骨骼关节都处于老化状态，长时间的运动会导致产生其他更多的骨骼疾病，因此骨质疏松人群对于自己的骨骼，一定要细心呵护，万不可剧烈运动。

不配合食用钙片。

很多人觉得钙片是药物，不能多吃，这样说是没错，但是骨质疏松的患者，适当吃一些钙片，是非常有助于病情恢复的，因为我们人体吸收的钙多是游离的钙离子，而钙片中通过化学合成的钙，都是有助于身体消化吸收的。非常适合服用，值得注意的是，市场上售卖的各种含钙的保健食品，尽量不要服用，不仅价格昂贵，而且含钙极少，想要定期服用钙片，建议去正规医院购买，在医生的指导下进行服用。

骨质疏松虽然是老年人常见的疾病，治疗起来也非常艰难缓慢，但是平时日常饮食注意科学搭配，日常生活记得规律自律，想要改善缓解骨骼问题，还是非常有希望能够实现的。

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